Notícias

Como é a sua rotina?

Os espaços compartilhados estão fazendo cada vez mais sucesso, pois permitem inúmeros benefícios na vida pessoal e profissional dos coworkers. Mas, nós também sabemos que a responsabilidade de cuidar do seu próprio fluxo de trabalho, às vezes, pode ser complicado e estressante, não é mesmo?

Pensando nisso, que tal adotar alguns hábitos mais saudáveis no seu dia a dia para ajudar a diminuir o estresse diário e, ao mesmo tempo, cuidar da sua saúde? Confira as nossas dicas:

Fique de olho na sua alimentação! Procure uma nutricionista e faça exames de rotina para verificar se você está com algum problema de saúde relacionado a alimentação. Alimentos pesados ou doces demais causam cansaço, sono e até desconfortos. Uma dieta balanceada irá te proporcionar mais ânimo e disposição para os afazeres diários.

Faça exercícios físicos com mais frequência! Os esportes ajudam a diminuir o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes, obesidade, entre outras, além disso, trazem bem-estar mental e ajudam a tratar a depressão, pois – quando estamos realizando alguma atividade física – nosso corpo produz serotonina, também conhecido como o hormônio do bem-estar.

O que você gosta de fazer no seu tempo livre? Os hobbies funcionam como válvulas de escape, pois, ao realizar uma atividade que te faz bem, você consegue se desligar dos problemas do dia a dia e relaxar. Além disso, realizar uma atividade que você gosta ajuda a estimular a criatividade, melhorar sua motivação e concentração.

Durante seus horários de trabalho, lembre-se de fazer pausas durante o dia para relaxar, tomar um café e bater um papo com os outros coworkers. No Ponto Brasil – Escritório Inteligente, temos um lounge para convivência e você pode aproveitar esse espaço para descontrair um pouco durante a rotina do dia a dia.

Ter uma boa noite de sono também é muito importante! Se você estiver com problemas para se desligar e conseguir dormir facilmente, procure algumas técnicas de relaxamento e tente não pensar nos problemas ou nos afazeres do próximo dia quando estiver próximo da hora que  você costuma dormir.

Nossa última dica também é muito importante: programe viagens. Não importa se o passeio é de apenas uma tarde ou se você está com pouco dinheiro para viajar para outro estado/país. O importante é programar momentos diferentes ao lado das pessoas que você ama! Viajar reduz o estresse, melhora a autoestima, aumenta a felicidade e tira o relacionamento da rotina. Quem não gosta de passear e conhecer lugares diferentes, não é mesmo?

E aí, compartilha com a gente: o que você faz para melhor a sua rotina? 

Assuntos Relacionados

Notícias

Gestão inteligente de espaços corporativos

Leia Mais
Notícias

Endereço Comercial x Fiscal: quais os benefícios?

Leia Mais
Notícias

A influência do coworking na vida pessoal e profissional

Leia Mais

Nossos Planos

Estação de Trabalho

a partir de
15, 00
Escritório completo
Todas contas inclusas
Para você
Para seu time
Consulte

Sala de Reunião e Atendimento

a partir de
25, 00
Capacidade 8 pessoas
TV para projeção
Lousa de vidro
Cafézinho
Consulte

Lounge para Reunião

a partir de
25, 00
Reuniões informais
Ambiente aconchegante
Natureza
Cafézinho
Consulte

Auditório

a partir de
72, 00
Capacidade 30 pessoas
Projetor-lousa-flip-wifi
Mesas - Layout flexível
Lounge - Copa completa
Consulte

Endereço Comercial

a partir de
150, 00
Endereço Comercial
Recepção de Clientes
Receb. Correspondências
Lounge para Reuniões
Consulte

Endereço Fiscal

a partir de
190, 00
Endereço Fiscal/Comercial
Recepção de Clientes
Receb. Correspondências
Lounge para Reuniões
Consulte

Secretária Virtual

a partir de
149, 00
Número de telefone fixo
Atendimento por Secretária
Recursos de PABX
Investimento Zero
Consulte

Escritório Virtual

a partir de
249, 00
Endereço Comercial
+
Secretária Virtual
Consulte

Sala Comercial Privativa

a partir de
1190, 00
Mobília completa
Contas inclusas
Recepção de clientes
Contrato mensal
Consulte